Escritorios, sillas alternativas

Un lugar de trabajo saludable tiene muchos componentes: cultura, programas de bienestar, seguridad y más. Puede agregar ergonomía a esa lista, ya que esto se ha vuelto crítico para los trabajadores que pasan horas en sus escritorios cada día o aquellos que realizan tareas repetitivas (como trabajar en una línea de montaje). Con la proliferación de nuevas herramientas, desde escritorios de pie hasta optimización de computadora, vale la pena echar un vistazo más de cerca a los recursos disponibles en la actualidad.

Escritorios de pie

Sentarse se ha llamado fumar en la era actual, y con frecuencia leemos en las noticias sobre advertencias de que sentarse demasiado puede conducir a problemas de salud graves. La Sociedad para la Gestión de Recursos Humanos (SHRM) informó que herramientas como los escritorios de pie pueden generar un retorno de la inversión de entre $ 3 y $ 7 por cada dólar invertido. Hay varios escritorios diferentes en el mercado que ofrecen una alternativa a los escritorios tradicionales. Éstas incluyen:

Escritorios de pie, que requieren que los usuarios se paren el 100 por ciento del tiempo, promoviendo niveles de actividad y la capacidad de trabajar sin estar sentados.

Escritorios que hacen la transición entre pararse y sentarse, para que los usuarios puedan elegir lo que mejor se adapte a sus necesidades en función de lo que estén haciendo en un momento específico.

Los escritorios para cintas de correr que permiten a los usuarios caminar mientras trabajan o reciben llamadas, y los escritorios para bicicletas, que permiten a los usuarios usar una bicicleta estacionaria mientras trabajan en sus computadoras.

Levante escritorios, que caben en la parte superior de un escritorio existente y le permiten elevar la altura de un escritorio para que un trabajador pueda pararse en lugar de sentarse.

SHRM informa que estos escritorios varían entre $ 1,000 y $ 5,000 por unidad, aunque las opciones varían según la marca, la ubicación y las necesidades específicas.

Sillas Alternativas

Las alternativas a la silla de oficina tradicional se centran en proporcionar soluciones más activas o más ergonómicamente amigables para los trabajadores. Estos incluyen sillas de pelota de fitness, sillas reclinables y muchas otras soluciones. Este tipo de sillas les permite a los trabajadores completar sus tareas con mayor comodidad, al tiempo que se mantienen activas o alivian la presión en partes de su cuerpo, como la espalda, el cuello y los hombros. Muchas soluciones de sillas comienzan alrededor de $ 100 y llegan hasta miles para modelos complejos y personalizados.

Optimización de computadora

Más allá de sentarse y pararse, una de las áreas más importantes de buena ergonomía es la optimización del dispositivo. Como señala la Clínica Mayo, es importante contar con una estrategia para abordar la ergonomía de los dispositivos. Si bien ese enfoque generalmente se centra en las computadoras, también puede extenderse a dispositivos móviles como tabletas y teléfonos inteligentes, así como a otros equipos utilizados en el trabajo diario. En una estación de computadora, enfocarse en la ergonomía incluye evaluar el teclado, el mouse, la altura del monitor y otros elementos. A menudo, pequeñas inversiones en un teclado ergonómico o una solución para elevar un monitor pueden tener un gran impacto en la creación de un lugar de trabajo saludable sin afectar negativamente el resultado final.

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